임산부 변비 및 변비약 그리고 힘 피 그외 유산균 총 정리 !!

안녕하세요. 시진파더입니다.

오늘 소개는 임산부 변비에 대하여 정확하고 자세히 소개해드리려고 합니다.

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임산부 변비는 임신 중에 자주 발생하는 문제로,

임신 호르몬의 영향이나 자궁의 압박, 철분제 복용 등이 원인이 될 수 있어요.

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목차

 

 

임산부 진료 사진

임산부 변비 

임산부 변비는 임신 중에 자주 발생하는 문제로, 다음과 같은 원인과 증상이 있습니다.

• 원인: 임신 호르몬인 프로게스테론이 장의 근육을 이완시켜 소화를 느리게 하고, 태아가 성장하면서 장에 압력을 주는 것이 주요 원인입니다.또한 철분이나 칼슘 등 일부 영양제가 변비를 유발하기도 하고, 수분이나 식이섬유의 섭취 부족이나 운동량 감소도 변비의 원인이 될 수 있습니다.
• 증상: 임산부 변비는 일주일에 세 번 이하로 배변 활동을 하며, 변이 건조하고 딱딱하여 배출이 어려워지는 것이 특징입니다.이로 인해 복부 팽만, 소화 불량, 항문 통증 등의 불편함을 느낄 수 있습니다. 임산부 변비가 심해지면 치질이 발생할 수도 있습니다

임산부 변비약

임산부가 복용할 수 있는 변비약은 팽창성과 삼투성 변비약이에요.

• 팽창성 변비약은 식이섬유를 이용해 장내 세균을 활성화하고,
• 삼투성 변비약은 락툴로오스 등을 이용해 수분을 흡수해 배변을 돕는 원리에요.
• 임산부 변비약으로는 마그밀정, 듀파락이지시럽, 장쾌락 시럽 등이 있어요.
• 하지만 변비약은 임의로 복용하기보다는 의사와 상담하고 처방받아 복용하는 것이 좋아요.
• 변비약 복용 시에는 철분제와의 복용 간격을 최소한 한 시간 이상 두고, 과다 복용을 피해야 해요.

임산부 변비 피 

임산부 변비로 인해 항문에서 피가 나는 경우가 있을 수 있어요.

이는 항문 균열이나 치질이 생겨서 그럴 수 있어요. 항문 균열은 항문 내벽에 생기는 작은 상처로, 단단하거나 큰 변을 볼 때 생길 수 있어요.

• 치질은 항문 주위의 혈관이 부어서 생기는 것으로, 임신 중에 자궁이 커져서 장을 압박하거나 변비로 인해 생길 수 있어요. 임산부 변비 피를 치료하려면, 좌욕이나 좌약, 연고 등을 사용할 수 있어요.
• 하지만 임신 중에는 수술이나 약물 복용에 주의가 필요하므로, 의사와 상의하고 치료하는 것이 좋아요.

임산부 변비 힘

임산부 변비로 인해 변을 볼 때 힘을 주게 되는 경우가 있을 수 있어요.

하지만 힘을 주는 것은 자궁에 압박을 주거나 자궁 수축을 일으킬 수 있어서 좋지 않아요.

• 특히 임신 중기 이후나 분만일이 가까워질수록 힘을 주는 것은 피해야 해요.
• 변을 볼 때 힘을 주지 않으려면, 변기에 오래 앉아 있지 않고, 변의가 있을 때는 참지 말고 화장실에 가는 것이 좋아요.
• 또한 변의가 없을 때는 일어나서 걷거나 스트레칭을 하는 것도 도움이 될 수 있어요.

임산부 변비 유산균 

임산부 변비를 예방하고 치료하는 데에 유산균이 도움이 될 수 있어요.

• 유산균은 장내 유익균을 늘리고 유해균을 억제하면서, 장의 연동운동을 활성화시켜 변비를 개선해줘요.또한 면역력을 높여 감기나 질염 등의 감염병을 예방하는 데에도 효과가 있어요.
• 임산부 변비 유산균으로는 프로바이오틱스 유산균이 좋아요. 프로바이오틱스 유산균은 장내에서 살아남고, 장벽 기능을 강화하고, 장내 미생물 균형을 조절하는 능력이 입증된 유산균이에요. 임산부 변비 유산균 추천으로는 락토핏 맘스가 있습니다.

임산부 변비 유산균 주의사항

임산부 유산균을 복용할 때 주의사항이 있습니다. 다음과 같은 점들을 참고하세요.

• 유산균은 산에도 약하지만 높은 온도에도 취약합니다. 따라서 유산균을 먹은 후 바로 뜨거운 음료를 마시는 것은 좋지 않습니다.
• 유산균과 함께 섭취하면 좋은 영양제는 rTG 오메가3, 비타민D, 비타민C, 마그네슘, 밀크시슬 등이 있습니다. 반대로 프로폴리스는 유산균과 함께 먹으면 서로의 흡수를 방해하므로 두 시간 정도 시간 간격을 두고 섭취하는 것이 좋습니다.
• 유산균은 식전 또는 식후 모두 상관없습니다. 식전에 섭취할 경우 충분한 물을 함께 마셔서 위산이나 담즙산에 의해 유산균이 파괴되는 것을 방지해야 합니다. 식후에 먹을 경우엔 유산균의 먹이가 될 수 있는 것들이 많아서 좋습니다.
• 유산균을 과도하게 섭취할 경우 복통을 유발하고 가스를 발생시키기 때문에 지나치게 많이 먹는 것은 좋지 않습니다. 
• 면역력이 저하된 유아, 임산부, 고령층, 암 환자, 면역억제제를 복용 중인 사람이나 심각한 만성 질환이 있는 환자는 주의해야 합니다. 복통, 설사, 복부 팽만감, 구역, 피부 발진 등이 나타날 수 있고 심한 경우는 패혈증도 발생할 수 있어 섭취 후 이상 증상이 발생하면 섭취를 중단하거나 의사와 상담하는 것이 좋습니다

임산부 변비가 심하거나 지속적이라면, 의사와 상담하시는 것이 좋아요. 건강하고 행복한 임신을 응원합니다.